ใคร ๆ ต่างรู้กันดีว่าการออกกำลังกายเป็นประจำนั้นสำคัญ ซึ่งในวันที่ 26 สิงหาคม เป็นวันสุนัขแห่งชาติ หากมีสัตว์เลี้ยงสุดรักได้มาออกกำลังกายร่วมกัน ไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายแข็งแรง ยังเป็นการกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคุณและสัตว์เลี้ยงอีกด้วย
ออกกำลังกายกับสัตว์เลี้ยงดียังไง?
– บรรเทาความเครียด การพาสัตว์เลี้ยงแสนรักไปออกกำลังกายช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้สมองหยุดสั่งการฮอร์โมนเครียด แถมยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดลดลงอีกด้วย
– เบิร์นแคลอรี่ เพราะช่วงเวลาที่พาสัตว์เลี้ยงออกไปออกกำลังกายจะมีอัตราการเดิน-วิ่ง-ขยับร่างกายมากกว่าปกติ อีกทั้งการมีกิจกรรมร่วมกัน ทำให้สัตว์เลี้ยงมีกล้ามเนื้อแข็งแรงและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
– เสริมสร้างความสัมพันธ์ นอกจากช่วยให้ความสัมพันธ์นะหว่างเจ้าของและสัตว์เลี้ยงดีขึ้นแล้ว ยังทำให้สัตว์เลี้ยงของเราได้พบปะกับเพื่อนใหม่ ที่จะทำให้น้องหมารู้สึกผ่อนคลาย ไม่เครียด มีความเป็นมิตร กล้าที่จะเข้าใกล้สิ่งแปลกใหม่ และแปลกหน้ามากขึ้น
รวม Activity ที่พาสัตว์เลี้ยงไปจอยได้
1. Dog Yoga หรือการฝึกโยคะกับสัตว์เลี้ยง โดยการนำสัตว์ เช่น สุนัข แมว กระต่าย เข้ามาอยู่ในคลาสโยคะ โดยที่สัตว์เหล่านี้จะถูกปล่อยให้วิ่งเล่นอย่างอิสระ แต่บางครั้งก็อาจจะโยคะร่วมกับสัตว์เลี้ยงได้ อย่างท่า Downward facing dog ท่า Head turns และท่า Paw stretches ซึ่งจะช่วยสร้างความผ่อนคลาย เพิ่มความสุขและสร้างเสียงหัวเราะโดยไม่รู้ตัว
2. ว่ายน้ำ ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำในทะเล แม่น้ำ หรือทะเลสาบ กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น เนื่องจากน้ำรองรับน้ำหนักบางส่วนของสัตว์เลี้ยง เป็นกิจกรรมเบา ๆ ที่ดีมาก และมีประโยชน์สำหรับสุนัขที่ได้รับบาดเจ็บ และกำลังพยายามทำให้ร่างกายฟื้นตัวกลับมาแข็งแรง
3. วิ่ง Fun run ที่ต้องวิ่งผ่านสิ่งกีดขวาง เช่น บ่อบอล อุโมงค์ และบ้านลม เป็นกิจกรรมสนุก ๆ ที่จะทำให้เจ้าของและสุนัขได้มีอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น ผ่านการแข่งวิ่งแบบดั้งเดิม นอกจากนี้สัตว์เลี้ยงจะได้ใช้กล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้บ่อย ๆ และยังเป็นการท้าทายทางจิตใจอีกด้วย
4. ชักเย่อ ด้วยพลังอันมหาศาลของสัตว์เลี้ยงบางสายพันธุ์ การเล่นชักเย่อเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ใช้พลังงานอย่างเต็มที่และมีการใช้กล้ามเนื้อหรือขากรรไกรในการกัดหรือดึง ดังนั้น ลองเล่นดึงเชือกหรือดึงผ้ากับน้องดูบ้างก็สนุกไม่น้อย
รักน้อง อย่าลืมเตรียมตัวน้องให้พร้อม
เพราะการออกกำลังกายกับสัตว์เลี้ยง ไม่ใช่ว่าเราอยากจะให้สัตว์เลี้ยงออกกำลังกายแบบไหนก็สามารถออกกำงกายได้เลย โดยวิธีเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมนั้น ต้องคำถึงแค่ 3 ข้อหลัก ๆ ดังนี้
– คำนึงถึงอายุ สัตว์เลี้ยงแต่ละช่วงอายุ ย่อมมีความแตกต่างในเรื่องของสรีระร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรม ดังนั้น การออกกำลังย่อมจะต้องแตกต่างกัน
– คำนึงถึงสายพันธุ์ สัตว์เลี้ยงมีทั้งสายพันธุ์เล็กและใหญ่ ด้วยขนาดตัวและพลังกำลัง ดังนั้น ความเข้มข้นของการออกกำลังกายอาจจะแตกต่างกัน เช่น สัตว์เลี้ยงที่พลังงานสูง ต้องการการออกกำลังกายประมาณ 60 – 90 นาทีต่อวัน ส่วนสุนัขที่พลังงานต่ำหรือสุนัขอายุมาก อาจต้องการออกกำลังกายแค่ 15 – 30 นาทีต่อวัน
– คำนึงถึงสุขภาพร่างกาย สัตว์เลี้ยงบางตัวอาจจะมีโรคประจำตัว รวมถึงสภาพอากาศร้อนจัดที่อาจมีผลต่อการเลือกกิจกรรมสำหรับการออกกำลังกายว่า จำเป็นต้องออกกำลังมากน้อยอย่างไร ให้เหมาะสมกับปัญหาสุขภาพ ซึ่งในข้อนี้ แนะนำว่าให้ปรึกษาสัตวแพทย์
ยิ่งช่วงนี้ฝนตก หากจะพาสัตว์เลี้ยงสุดรักออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน อย่าลืมคำนึงถึงความชื้น หรือเชื้อโรคต่าง ๆ ที่มากับหน้าฝน อาจส่งผลให้เสี่ยงเจ็บป่วยได้ง่าย ๆ พร้อมเสริมความคุ้มครองที่ช่วยรับมือกับเหตุการณ์ไม่คาดฝันและจะได้มีแรงวิ่งเล่นกับสัตว์เลี้ยงแสนรักของเราไปนาน ๆ
AIA Health Happy ประกันสุขภาพแบบเหมา-เบิ้ล-คุ้ม
เหมา – ค่ารักษาพยาบาลแบบเหมาจ่าย1 สูงสุด 25 ล้านบาท ต่อรอบปีกรมธรรม์
เบิ้ล – ความคุ้มครองเป็น 2 เท่า2 สูงสุด 50 ล้านบาท ต่อรอบปีกรมธรรม์ กรณีเป็น 6 โรคร้ายแรง3
คุ้ม – ลูกค้าที่มีกรมธรรม์ เอไอเอ ไวทัลลิตี้ รับส่วนลดเบี้ยประกันภัยสุดคุ้มสูงสุด 15% ในปีต่ออายุ
สนใจทำประกัน AIA Health Happy กดติดต่อกลับเพื่อกรอกแบบฟอร์ม ให้ตัวแทนแนะนำแบบประกันที่เหมาะกับคุณ
หมายเหตุ
– ข้อกำหนดและเงื่อนไขของความคุ้มครองจะระบุไว้ในกรมธรรม์ประกันภัยที่ออกให้กับผู้ถือกรมธรรม์
– ผู้ขอเอาประกันภัยควรศึกษาทำความเข้าใจรายละเอียดข้อกำหนดและเงื่อนไขของความคุ้มครอง รวมทั้งข้อยกเว้นไม่คุ้มครอง ของผลิตภัณฑ์ประกันภัย และเงื่อนไขที่เอไอเอประกาศ ก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง
– สิทธิประโยชน์ของสมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้เป็นไปตามข้อกำหนดและเงื่อนไขของเอไอเอ ซึ่งเอไอเอขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง แก้ไข ข้อกำหนดและเงื่อนไขต่างๆ โดยท่านสามารถตรวจสอบเพิ่มเติมได้ที่แอปพลิเคชัน AIA+ หรือเว็บไซต์ https://www.aia.co.th/th/health-wellness/vitality/rewards
¹ เหมาจ่ายค่ารักษาพยาบาลเฉพาะบางรายการเท่านั้น ตามที่ระบุในกรมธรรม์
² บริษัทจะเพิ่มผลประโยชน์สูงสุดต่อรอบปีกรมธรรม์ให้เป็น 2 เท่าของจำนวนเงินเอาประกันภัย ในปีกรมธรรม์ที่ผู้เอาประกันภัยเข้ารับการรักษาตัวด้วยโรคร้ายแรงและต่อเนื่องติดต่อไปอีก 3 ปีกรมธรรม์ รวมเป็น 4 ปีกรมธรรม์
³ โรคร้ายแรง หมายถึง โรคร้ายแรงตามคำนิยามของโรคร้ายแรงที่ได้รับความคุ้มครองภายใต้บันทึกสลักหลังผลประโยชน์ความคุ้มครองกรณีโรคร้ายแรง
รวบรวมข้อมูลโดย เอไอเอ ประเทศไทย